Та өөрөө яаж газардуулга ? Өөрөөр хэлбэл: газардуулга гэж юу вэ, үүнийг яаж хийх вэ? Та эндээс сайныг нь олох боломжтой газардуулах дасгалууд мөн газардуулга хийх бясалгал. Цааш унших…
Би яаж газардах ёстой вэ? Бүх дасгал, зөвлөмжүүд ...
Доор та дасгал хийх, бясалгал хийх, өөрийгөө хөгжүүлэх зөвлөгөөг олох болно.
Зөвлөгөө 1 - Амаа ангайж, нээж, амьсгалж, эцэст нь зөөлөн болоорой ...
Би таныг дасгалд урих гэж байна эрх чөлөө . Энэ нь бүхэл бүтэн болж хувирдаг эвгүй . Энэ бол гүнзгий амьсгал, аяндаа хөдөлгөөн хийх тухай юм. Дэлхий ба оршихуй. Бид буцаж бидэн рүү явж байна бие , энэ нь хэцүү аялал болно. Энэ нь бэрхшээлтэй байгаа нь таны буруу биш юм: бидэнд үүнийг зааж өгсөн.
Урилга дараах байдалтай байна: энэ бол надаас илэн далангүй, жинхэнэ урилга юм. Бид явна мэдрэмжүүд хүмүүжүүлэх, магадгүй уйтгар гуниг, магадгүй дарагдсан баяр баясгалан, магадгүй уур хилэн. Хэрэв энэ нь танд тааламжгүй санагдах юмуу эсвэл бүрэн хамрагдахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ дасгалыг хийхгүй байх боломжтой. Дасгалыг дараах байдлаар хийнэ.
>> хамт 50 удаа амьсгална нээлттэй ам орох ба гарах - бүрэн. Амьсгалын чимээг сонсмоор байна. Хоолойгоо бүрэн нээ. Бохь рефлекс байж болно, гэхдээ энэ нь хамаагүй. Хоолойгоо нээж, хоолойн булчингаа сулруулаарай.
Эндээс биоэнергетик болон идэвхтэй бясалгалын талаар дэлгэрэнгүй унших боломжтой.
Зөвлөгөө 2 - Таныг газар дээгүүр хэрхэн яаж авч явж байгаагаа мэдэр
Танд дэлхий хэрэгтэй гэдгийг мэдрэх тоолондоо зөвхөн хөл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, дэлхий таныг хэрхэн авч явдгийг таньдаг. Энэ нь таныг шууд газарт унагаж, толгойдоо суух боломжгүй юм.
Зөвлөгөө 3 - Дэлхийн элементийн шинж чанарын шинж чанарыг хөгжүүлэх
Газрын элементийн шинж чанарыг анхаарч үзээрэй.
- Дэлхий хүмүүс тайвшруулах АНУ
- Хэрэв танд сэтгэл хөдөлгөм зүйл олдвол тэд үргэлж хэлдэг хүмүүс юм. 'Суух.'
- Газардуулга нь: та энерги бага авах. Эрчим хүч бол таны анхаарлыг хандуулдаг газар юм.
Дэлхий дээрх хүмүүсийн зан чанарын талаархи бусад түлхүүр үгс:
- Зорилтот.
- Цагийг ажиглаарай.
- Гэрийн даалгавар өгөх.
- Алхам алхмаар урагшлах.
Дөрвөн элементийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авах боломжтой.
Зөвлөгөө 4 - 15 - Дэлхий сэтгэлтэй харилцах (Эх Дэлхий: Гаиа)
Бидний бие махбодь дэлхий дээр хооллодог. Дэлхий сэтгэлтэй ингэж холбоо тогтоодог.
- Зүгээр л гадаа алхаарай. Гадагш гарч, эргэн тойрныхоо ертөнцөд анхаарлаа хандуулаарай.
- Зүлгэн дээр суу.
- Зүлгэн дээр гүй.
- Хөл нүцгэн алхах.
- Цэцэрлэгт ажиллах.
- Цэцэгтэй ажиллах.
- Дэлхий дээр тоглоорой.
- Модны сүнсийг мэдэр.
- Зүлгэн дээр хэвтэж, дэлхий амьсгалж байгааг мэдрээрэй.
- Газар шороогоор хэрхэн яаж зөөгдөж байгааг байнга мэдэрч байгаарай: газартай холбоо тогтоо.
- Залбиралдаа үүнийг гуйгаарай: Сэтгэл санааны эдгэрэлт, стрессийг эмчлэх, санаа зовнилоо арилгах, айдсаа арилгах, аливаа зүйлийг оюун ухаанаар барихаа больж, харин түүнийг орхих.
Та дэлхийн сүнснүүдтэй ингэж ажиллаж байна!
Зөвлөгөө 16 - Өөрийгөө үнэлэх олон арга
Өөрийгөө зөв үнэлэх талаархи дараахь номнуудыг үзнэ үү.
Дээрх аргуудаас гадна өөрийгөө хөрвүүлэх хэд хэдэн арга байдаг
- Иогийн дасгал…
- Шороон хоол идэж байна…
- Үнэт чулуу ...
Агуулга
- Би яаж газардах ёстой вэ? Бүх дасгал, зөвлөмжүүд ...
- Зөвлөгөө 1 - Амаа ангайж, нээж, амьсгалж, эцэст нь зөөлөн болоорой ...
- Зөвлөгөө 2 - Таныг газар дээгүүр хэрхэн яаж авч явж байгаагаа мэдэр
- Зөвлөгөө 3 - Дэлхийн элементийн шинж чанарын шинж чанарыг хөгжүүлэх
- Зөвлөгөө 4 - 15 - Дэлхий сэтгэлтэй харилцах (Эх Дэлхий: Гаиа)
- Зөвлөгөө 16 - Өөрийгөө үнэлэх олон арга
- Та өмнөх амьдралдаа хэн байсан бэ? Таны карма таны дотор…
- ТАНЫ ТӨРСӨН ЦЭЦЭГ ЮУГААР БУЙЛУУЛЖ БАЙНА
- Ажил дээрээ ухамсартай хандах: үүнийг ингэж хэрэгжүүлдэг [7…
- Ladybug тан дээр буухад энэ нь юу гэсэн үг вэ?
- Зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө гипноз хийх: Үүнийг яаж хийх вэ?
- Хэн нэгэнтэй унтаж байхад сүнслэг байдлын хувьд юу болдог вэ?