Өмнө нь харилцааг насан туршдаа хийдэг байсан бөгөөд энэ нь ямар ч үнээр хамаагүй үргэлжлэх ёстой байв. Ихэнхдээ хамтрагчид гэрлэхээсээ өмнө бие биенээ огт мэддэггүй байсан. Өнөөдөр бид нөгөө талыг нь харж байна: олон хүмүүс харилцаагаа хадгалахын тулд зарим чухал буулт хийхээс илүү харилцаагаа таслахыг илүүд үздэг.
Харилцааны баяр баясгалан, асуудал нь олон сэтгэл судлаач, харилцааны эмч нарыг оролцуулаад хүн бүрийн сонирхлыг татсаар байна. Гэсэн хэдий ч харилцааны долоон хууль тогтоомжийн талаар ойлголттой болсон хүмүүс өөрсдийгөө маш их зовлонгоос аварч чадна.
Эдгээр долоон хууль бол оролцоо, олон нийт, өсөлт, харилцаа холбоо, толин тусгал, хариуцлага, уучлал юм. Феррини эдгээр хууль нь бидний харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхой бөгөөд үнэмшилтэйгээр тайлбарласан болно.
Номын гурван хэсэг нь ганцаараа байх, харилцаатай байх, эцэст нь одоо байгаа холболтоо өөрчлөх эсвэл (хайраар) хаах тухай юм. Эдгэрэх явцдаа бүрэн хариуцлага хүлээх хүсэлтэй, өршөөж чаддаг хүмүүс харилцааны асуудалд Ферринигийн хандлагад татагдах болно.
Харилцааны 7 сүнслэг хууль
1. Оролцооны хууль
Сүнслэг харилцаа нь харилцан оролцоог шаарддаг
Хэрэв та харилцааныхаа хүрээнд гэрээ хэлцэл хийж эхэлбэл эхний дүрэм бол үнэнч шударга байх явдал юм. Өөрөөсөө өөрөөр бүү ажилла. Бусдад таалагдахын тулд дагаж мөрдөх боломжгүй гэрээ бүү хий. Хэрэв та энэ үе шатанд үнэнч байвал ирээдүйд маш их зовлонг аврах болно. Тиймээс өгч чадахгүй зүйлээ хэзээ ч бүү амла. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч таныг үнэнч байхыг хүсэн хүлээж байгаа бөгөөд хэн нэгэнд үнэнч байх нь хэцүү гэдгийг мэдэж байгаа бол та тогтмол байх болно гэж бүү амла. Хэл: Уучлаарай; Би танд үүнийг амлаж чадахгүй.
Харилцааны хувьд шударга, тэнцвэртэй байхын тулд бие биедээ өгсөн амлалтууд нь харилцан байх ёстой бөгөөд нэг талаас гарах ёсгүй. Өөртөө өгч чадахгүй зүйлээ олж авч чадахгүй байх нь оюун санааны хууль юм. Тиймээс түншээсээ өөрийгөө хийхийг хүсэхгүй байгаа амлалтыг бүү хүлээ.
Бид өөрсдийгөө урвахгүйгээр аль болох урт хугацаанд амлалтаа биелүүлэх ёстой. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөрийгөө илчилж чадвал өөр хүнд нухацтай хандаж, шударга ёсыг тогтоож чадахгүй нь сүнслэг хууль юм.
Оролцооны хууль нь инээдэм, парадоксик байдлаар дүүрэн байдаг. Хэрэв та амлалтаа биелүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол та амлалт өгөөгүй болно. Гэхдээ хэрэв та гэм буруутай эсвэл үүргээ ухамсарлахгүй бол амлалтаа биелүүлбэл тэмдэг нь утгаа алддаг. Амлалт өгөх нь сайн дурын дохио юм. Хэрэв энэ нь заавал байхаа больсон бол утгаа алддаг. Амлалт өгөхдөө хамтрагчаа үргэлж чөлөөтэй байлгаарай, ингэснээр тэр одоо ч, ирээдүйд ч гэсэн тантай үнэнчээр оролцох болно. Зөвхөн зүрхлэхээс татгалзаж зүрхлэх зүйлээ л авч чадна гэдэг бол сүнслэг хууль юм. Бэлэг өгөхөөсөө татгалзах тусам танд өгөх болно.
2. Нөхөрлөлийн хууль
Сүнслэг харилцаа нь эв нэгдлийг шаарддаг
Таны харилцаа, үнэт зүйл, хэм хэмжээ, амьдралын хэв маяг, сонирхол, хийж буй арга барилын талаархи үзэл бодолтойгоо нийцэж чадахгүй байгаа хүнтэй харилцаа тогтооход хэцүү байдаг. Та хэн нэгэнтэй ноцтой харилцаанд орохоосоо өмнө бие биенээ баярлуулж, бие биенээ хүндэлж, өөр өөр салбарт нийтлэг зүйлтэй гэдгээ мэдэж байх нь чухал юм.
Романтик үе нь реализмын үе рүү орсны дараа энэ үе шатанд бид хамтрагчаа байгаагаар нь хүлээж авах сорилттой тулгардаг. Бид түүнийг түншийнхээ дүр төрхтэй нийцүүлэн өөрчилж чадахгүй. Та хамтрагчаа одоогийнх шигээ хүлээж авч чадах эсэхээ өөрөөсөө асуугаарай. Төгс төгөлдөр түнш гэж байдаггүй. Төгс төгөлдөр түнш гэж байдаггүй. Ямар ч түнш бидний бүх хүлээлт, мөрөөдлийг биелүүлдэггүй.
Энэхүү харилцааны хоёр дахь үе шат нь бие биенийхээ давуу болон сул тал, харанхуй, хөнгөн талууд, итгэл найдвар, түгшүүртэй хүлээлтийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв та өөртөө урт удаан, сүнслэг байдлыг дээшлүүлэх харилцааг бий болгох зорилт тавьсан бол та болон таны хамтрагч энэ харилцааны талаар алсын хараатай байж, үнэт зүйл, итгэл үнэмшил, сонирхлын хүрээ, үүрэг хариуцлагынхаа талаар санал нэгдэх ёстой. .
3. Өсөлтийн хууль
Сүнслэг харилцааны хувьд хоёулаа өсч хөгжих, бие даасан байдлаар өөрийгөө илэрхийлэх эрх чөлөөтэй байх ёстой.
Ялгаа нь ижил төстэй байдлын нэгэн адил харилцаанд чухал ач холбогдолтой юм. Та өөртэйгээ адилхан хүмүүсийг маш хурдан хайрладаг, гэхдээ таны үнэт зүйл, хэм хэмжээ, сонирхолд нийцдэггүй хүмүүсийг хайрлах нь тийм ч хялбар биш юм. Үүний тулд та болзолгүйгээр хайрлах ёстой. Сүнслэг түншлэл нь болзолгүй хайр, хүлээн зөвшөөрөлт дээр суурилдаг.
Хязгаарлалт нь харилцааны үндэс суурь болдог. Та хосууд байгаа нь хувь хүн байхаа больсон гэсэн үг биш юм. Та харилцааны бат бөх байдлыг түншүүд өөрсдийгөө ухамсарлах холбоос руу орохдоо хэр чөлөөтэй байгаагаа хэмжиж чадна.
Өсөлт ба хамт олон нь харилцаанд адил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хамтарсан байдал нь тогтвортой байдал, ойр дотно байдлыг дэмждэг. Өсөлт нь суралцах, ухамсарыг өргөжүүлэхэд тусалдаг. Аюулгүй байдлын хэрэгцээ (хамтдаа байх) нь харилцаанд давамгайлах үед сэтгэл санааны зогсонги байдал, бүтээлч сэтгэлээр унах аюул тулгардаг.
Хэрэв өсөлтийн хэрэгцээ давамгайлж байвал сэтгэл санааны тогтворгүй байдал, холбоо тасрах, өөртөө итгэх итгэлгүй болох аюултай. Эдгээр болзошгүй асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд та болон таны хамтрагч хүн бүр хичнээн их өсөлт, аюулгүй байдал хэрэгтэй байгааг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Та болон таны хамтрагч олон нийт ба өсөлт хоорондын тэнцвэрт байдлын талаар ямар байр суурьтай байгаагаа өөрөө тодорхойлох ёстой.
Хувь хүний хөгжил ба эв нэгдлийн хоорондын тэнцвэрийг байнга хянаж байх ёстой.
Энэ тэнцвэр нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг, учир нь түншүүдийн хэрэгцээ, харилцааны хэрэгцээ өөрчлөгдөж байдаг. Түншүүдийн хоорондох маш сайн харилцаа холбоо нь тэдний хэн нь ч тайван байж чадахгүй эсвэл холбоо тасрахгүй байх боломжийг олгодог.
4. Харилцааны тухай хууль
Сүнслэг харилцааны хувьд байнгын, чин сэтгэлээсээ, буруутгахгүй харилцаа холбоо зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Харилцааны мөн чанар бол сонсох явдал юм. Бусдад илэрхийлэхээсээ өмнө бид эхлээд өөрсдийн бодол санаа, мэдрэмжийг сонсож, хариуцлага хүлээх ёстой. Дараа нь, хэрэв бид бусдыг буруутгахгүйгээр бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлсэн бол бусдын санаа бодол, мэдрэмжийн талаар юу гэж хэлэхийг сонсох ёстой.
Сонсох хоёр арга бий. Нэг нь шүүлтээр харж байна; нөгөө нь шүүлтгүйгээр сонсож байна. Хэрэв бид шүүлтээр сонсвол бид сонсохгүй. Бид өөр хэн нэгнийг сонсох эсвэл өөрсдийгөө сонсох нь хамаагүй. Аль ч тохиолдолд шүүлт нь бидний бодож, мэдэрч буй зүйлийг сонсоход саад болдог.
Харилцаа холбоо байдаг эсвэл байхгүй. Фрэнкийн харилцаа холбоо нь илтгэгчээс чин сэтгэлээсээ, сонсогч талаас хүлээн зөвшөөрөхийг шаарддаг. Хэрэв илтгэгч буруутгаж, сонсогч шүүлт хийсэн бол харилцаа холбоо байхгүй, дайралт болно.
Үр дүнтэй харилцахын тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.
- Өөрийн бодол, мэдрэмжийг юу болохыг нь мэдээд, таных бөгөөд хэний ч биш гэдгийг харах хүртэл сонсоорой.
- Бусдыг буруутгаж, итгэж, бодож байгаа зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхийг оролдохгүйгээр юу бодож, мэдэрч байгаагаа бусдад шударгаар илэрхийл.
- Бусадтай хуваалцахыг хүсч буй бодол санаа, мэдрэмжийг ямар ч дүгнэлтгүйгээр сонс. Тэдний хэлж, бодож, мэдэрч байгаа бүхэн нь тэдний сэтгэлийн төлөв байдлын тодорхойлолт гэдгийг санаарай. Энэ нь таны сэтгэл санааны байдалтай холбоотой байж магадгүй, гэхдээ тийм биш байх.
Хэрэв та тэдний бодол санаа, мэдрэмжийг танд илэрхийлэх үед бусдыг сайжруулах эсвэл өөрийгөө хамгаалахыг хүсч байгаагаа анзаарсан бол та үнэхээр сонсохгүй байж магадгүй, эмзэг газруудад цохилт өгөх магадлалтай. Тэд таны харахыг хүсэхгүй байгаа хэсгийг харуулсан байж магадгүй юм.
Амжилттай харилцах боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд та дагаж мөрдөх ёстой нэг зарчим байдаг: хэрэв та бухимдсан эсвэл уурласан бол түнштэйгээ бүү ярь. Завсарлага авахыг хүснэ үү. Бодож, мэдэрч буй бүх зүйлдээ чин сэтгэлээсээ бууж өгч, чинийх гэдгийг мэдэх хүртэл амаа хамхих нь чухал юм.
Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол та хамтрагчаа аливаа зүйлд буруутгах магадлал өндөр байгаа бөгөөд буруутгах нь үл ойлголцол, та хоёрын хоорондын зайны мэдрэмжийг өндөрт хүргэх болно. Хэрэв та сэтгэл дундуур байгаа бол хамтрагчдаа бүү муудалцаарай. Өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээ.
Маш сайн харилцаа холбоо нь танд болон таны хамтрагчтай сэтгэл хөдлөлөө хадгалахад тусалдаг.
5. Толин тусгал хийх хууль
Түншийнхээ бидэнд таалагдаагүй зүйл бол өөрийнхөө дургүй, дургүй зүйлийн тусгал юм
Хэрэв та өөрөөсөө зугтахыг оролдвол харилцаа бол нуугдах хамгийн сүүлчийн газар юм. Дотно харилцааны зорилго нь айдас, шүүлт, эргэлзээ, эргэлзээтэйгээ нүүр тулж сурах явдал юм. Хэрэв бидний хамтрагч бидний дотор айдас, эргэлзээг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь дотно харилцаанд тохиолддог бол бид тэдэнтэй шууд харьцахыг хүсдэггүй.
Та хоёр зүйлийг хийж болно, эсвэл түншийнхээ хийсэн эсвэл хэлсэн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, үүнийг буруу гэж бодож, манай түншийг цаашид ийм зүйл хийлгэхгүй байхыг хичээгээрэй, эсвэл айдас, эргэлзээгээ хариуцах болно. Эхний тохиолдолд бид өвдөлт/ айдас/ эргэлзээгээ өөр хэн нэгэнд хариуцуулах замаар шийдвэрлэхээс татгалздаг.
Хоёрдахь тохиолдолд бид энэ өвдөлт/ айдас/ эргэлзээг оюун санаандаа оруулах болно; бид үүнийг хүлээн зөвшөөрч, түнш бидэнд юу болж байгааг мэдэгдээрэй. Энэ солилцооны хамгийн чухал зүйл бол та 'Та миний эсрэг муухай аашилсан' гэж хэлээд байгаа юм биш, харин таны хэлсэн/хэлсэн зүйл надад айдас/өвдөлт/эргэлзээг авчирсан.
Миний асуух ёстой асуулт бол хэн над руу дайрсан бэ? Гэхдээ яагаад би дайрсан юм шиг санагдаж байна вэ? Өвдөлт/ эргэлзээ/ айдсыг эдгээх үүргийг та өөр хүн авсан ч гэсэн шархыг чинь тайлсан. Бидний хамтрагч бидний дотор ямар нэгэн зүйл гаргах бүрт бид хуурмаг байдлаа олж харах (өөрсдийнхөө болон бусдын тухай үнэн биш) итгэл үнэмшлийг олж харах боломжийг олж авдаг.
Биднийг болон бусдыг зовоож буй бүх зүйл бидний хайрлаж, хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй тэр хэсгийг харуулдаг нь сүнслэг хууль юм. Таны хамтрагч бол өөртэйгөө нүүр тулан уулзахад тусалдаг толь юм. Өөрсдийнхөө талаар хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү санагдаж буй бүх зүйлийг түнш маань тусгадаг. Жишээлбэл, хэрэв бид хамтрагчаа хувиа хичээсэн гэж үзвэл энэ нь хувиа хичээсэн байдлаас үүдэлтэй байж болох юм. Эсвэл түнш маань өөрийнхөө төлөө зогсож байгаа бөгөөд энэ нь бидний зүрхлэхгүй эсвэл зүрхлэхгүй зүйл байж магадгүй юм.
Хэрэв бид өөрсдийн дотоод тэмцлийг ухамсарлаж, зовлон зүдгүүрийнхээ хариуцлагыг түншдээ үүрүүлэхээс урьдчилан сэргийлж чадвал хамтрагч маань бидний хамгийн чухал багш болно. Харилцааны хүрээнд явагдаж буй энэхүү эрчимтэй суралцах үйл явц харилцан уялдаатай байх үед түншлэл нь өөрийгөө танин мэдэх, биелүүлэх сүнслэг зам болон хувирдаг.
6. Хариуцлагын тухай хууль
Сүнслэг харилцааны хувьд түншүүд хоёулаа бодол санаа, мэдрэмж, туршлагаа хариуцдаг.
Олон нийт, нөхөрлөлд онцгой анхаарал хандуулдаг харилцаа нь өөрсдөдөө хариуцлага хүлээхээс өөр зүйл шаарддаггүй нь хачирхалтай байж магадгүй юм. Бидний бодож, мэдэрч, мэдэрч байгаа бүхэн биднийх. Бидний түншийн мэдэрдэг, мэдэрдэг бүх зүйл түүнд хамааралтай. Энэхүү зургаа дахь оюун санааны хуулийн гоо үзэсгэлэн нь хамтрагчаа аз жаргал, зовлонгийнхоо төлөө хариуцлага хүлээхийг хүсдэг хүмүүст алдагдсан байдаг.
Урьдчилан таамаглахаас татгалзах нь харилцааны хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг юм. Хэрэв та өөрт хамаарах зүйлээ - өөрийн бодол, мэдрэмж, үйлдлээ хүлээн зөвшөөрч, түүнд хамаарах зүйлийг - түүний бодол, мэдрэмж, үйлдлийг орхиж чадвал та болон таны хамтрагчийн хооронд эрүүл хил хязгаарыг бий болгодог. Тулгарч буй бэрхшээл бол түншийнхээ төлөө хариуцлага хүлээлгэхийг оролдолгүйгээр өөрийн мэдэрч, бодож байгаа зүйлээ шударгаар хэлэх явдал юм (жишээлбэл, би гунигтай байна) (жишээ нь: Та гэртээ цагтаа ирээгүй болохоор би гунигтай байна).
Хэрэв бид оршин тогтнохын төлөө хариуцлага хүлээхийг хүсч байвал үүнийг байгаагаар нь хүлээж авах ёстой. Бид тайлбар, шүүлтээсээ татгалзах, эсвэл ядаж тэдний талаар мэдэж байх ёстой. Бид бодож, мэдэрч буй зүйлийнхээ төлөө түншүүддээ хариуцлага хүлээх ёсгүй. Болж буй үйл явдалд бид хариуцлага хүлээх ёстой гэдгээ ухамсарлахдаа бид өөр сонголт хийх эрх чөлөөтэй байдаг.
7. Өршөөлийн хууль
Сүнслэг харилцааны хувьд өөрийгөө болон хамтрагчаа тасралтгүй уучлах нь өдөр тутмын дадлагын нэг хэсэг юм.
Бид ярилцаж буй оюун санааны хуулиудыг сэтгэлгээ, харилцаандаа бүрдүүлэхийг оролдохдоо үүнийг хийхдээ бид төгс төгөлдөр бус байгаа гэдгээ мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст хүний түвшинд төгс төгөлдөр зүйл гэж байдаггүй. Түншүүд бие биентэйгээ хичнээн сайн зохицож, хичнээн их хайртай байсан ч ямар ч харилцаа дэмий хоосон, тэмцэлгүйгээр явдаггүй.
Уучлал гуйна гэдэг нь нөгөө хүн рүүгээ очоод уучлаарай гэсэн үг биш юм. Энэ нь та нөгөө хүн дээрээ очоод ‘Энэ бол миний хувьд ийм зүйл гэсэн үг юм. Та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, үүгээр ямар нэгэн зүйл хийж чадна гэж найдаж байна. Би чадах бүхнээ хийж байна. ' Энэ нь хүнд хэцүү байсан ч гэсэн нөхцөл байдлаа хүлээн зөвшөөрч, хамтрагчаа хүлээж авахыг сурч байна гэсэн үг юм.
Хэрэв та шүүмжлэхийг хүсч байхдаа мэдэрч, бодож байгаагаа хүлээн зөвшөөрч чадвал энэ нь өөрийгөө уучлах явдал юм. Та түншийнхээ мэдрэмж, бодлыг хүлээн зөвшөөрч, ямар нэгэн алдаа гаргахыг хүсч байгаа ч энэ нь түүнд өөрийгөө уучлах өргөтгөл юм. Ингэснээр та түншдээ: 'Би чамайг буруутгаж байгаад өөрийгөө уучилж байна. Би чамайг бүрэн дүүрэн байгаагаар нь хүлээж авах бодолтой байна. '
Бид үргэлж ямар ч нөхцөл байдалд уучлах ганцхан хүнтэй гэдгээ, өөрөөр хэлбэл өөрсдийгөө ойлгодог бол эцэст нь бидэнд хаант улсын түлхүүрүүд өгөгдсөнийг олж хардаг. Бусдын талаар бодож байгаа зүйлээ уучилж чадсанаар бид одооноос тэдэнд өөрөөр хандаж, өөрийгөө чөлөөтэй мэдэрч эхэлдэг.
Та өөрийгөө эсвэл бусдыг буруутгаж л байвал өршөөлийг олж чадахгүй. Гэм буруугаас хариуцлага хүлээх арга замыг олох ёстой.
Хэрэв та өөрийн мэдрэмжийг мэдээгүй, түүнийг засах талаар ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй байгаа бол уучлах нь утгагүй болно. Өвдөлт таныг сэрүүн гэж дууддаг. Энэ нь таныг ухамсартай, хариуцлагатай байхыг уриалж байна.
Олон хүмүүс өршөөлийг маш том ажил гэж боддог. Тэд өөрийгөө өөрчлөх эсвэл түншээсээ өөрчлөхийг хүсэх хэрэгтэй гэж боддог. Өршөөлийн үр дүнд өөрчлөлт гарсан ч та өөрчлөлтийг шаардаж чадахгүй.
Уучлах нь дотоод өөрчлөлт шиг гадаад өөрчлөлт шаарддаггүй. Хэрэв та хамтрагчаа буруутгахаа больж, уй гашуу, дургүйцлийнхээ хариуцлагыг хүлээхээ больсон бол уучлах үйл явц аль хэдийн эхэлчихсэн байна. Уучлал гэдэг нь ямар нэг зүйлийг хийхээс өөрийг хийхээс өөр аргагүй юм. Энэ нь гэм буруу, бурууг арилгах боломжийг бидэнд олгодог.
Зөвхөн тасралтгүй өршөөл үзүүлэх үйл явц нь түншлэлээ тасралтгүй дээшлэх, унах үеийг туулах боломжийг олгодог. Уучлал нь гэм буруу, зэмлэлийг арилгаж, түнштэйгээ сэтгэл хөдлөлөө сэргээж, харилцааны амлалтаа сэргээх боломжийг олгодог.
Агуулга