Сэрэхийн сүнслэг утга 1, 2, 3 цаг
Физик: Та цусны эргэлт (ялангуяа зүрх) эсвэл цөсний хүүдийтэй холбоотой асуудалтай тулгарч магадгүй юм.
Сэтгэцийн: Та амьдрал дахь байр сууриа олж авах эсвэл өөрийгөө аюулгүй байлгахын тулд тэмцэж байна. Та хэрхэн урагшлах талаар санаа зовж байгаа бөгөөд гадаад төрх, жингийн талаархи асуудлуудтай тулгарч магадгүй юм.
Сүнслэг: Танд энерги хэрэгтэй байна. Та авч байгаагаасаа илүү ихийг өгч байгаа бөгөөд энэ нь таныг шавхаж байна. Энэ нь хүлээн авахад нээлттэй биш байх асуудал байж болох юм (гүйлгээний асуудал нь ихэвчлэн урсгалыг эсэргүүцэхтэй холбоотой байдаг), гэхдээ энэ нь та өөрийгөө хэрхэн аз жаргалтай болгохоо мэдэхгүй байгаагаас шалтгаалж байж болох юм. Таны өмнөөс үүнийг хийх хүмүүсийн зөвшөөрөл.
Сэрэхийн сүнслэг утга 2 цаг
шөнийн 2 цагт сэрэх нь оюун санааны утга учир юм
Физик: Та нарийн гэдэс эсвэл элэгнийхээ хоол боловсруулалттай холбоотой асуудалтай тулгарч магадгүй юм. Та хэт их эсвэл хэт бага идэж, ууж байж магадгүй.
Сэтгэцийн: Хэрэв та энэ үед сэрж байгаа бол энэ нь ихэвчлэн бага наснаасаа дунд хүртэл авсан энергийн халаасыг шийдээгүй байдлаас болдог. Таныг бага байхад тэдний хэлсэн үгийг боловсруулж чадахгүй байгаа нь таныг үүссэн нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл эсэргүүцэх чадвартай болгосон. Өнөөдрийг хүртэл энэ нь танд нөлөөлж байна.
Сүнслэг: Та эдгээр хуучин, хязгаарлагдмал, удамшлыг арилгах хэрэгтэй итгэл үнэмшил юу болж байгааг ухамсарлахаасаа өмнө олж авсан өөрийнхөө тухай өөрийн санаа, бодол. Та санал болгож буй хичээлүүдийг хэрхэн яаж шингээж, боловсруулж, зөв шингээж авахаа дахин сурах хэрэгтэй.
Сэрэхийн сүнслэг утга 3 цаг
Физик: Та уушгины асуудалтай байж магадгүй. Энэ нь зүгээр л гүнзгий амьсгалж, тайвшрах чадваргүй байж магадгүй юм.
Сэтгэцийн: Танд заавар, заавар хэрэгтэй байна. Хэдийгээр та амьдралдаа сэрж эхэлж байгаа ч таны хувьд маш олон зүйл шинэ хэвээр байгаа тул та шууд утгаараа Сүнслэг шулмын үеэр сэрэх (муу зүйл байх албагүй) танд хэрэгтэй илүү их мэдээллийг шингээж авах болно.
Сүнслэг: Өглөөний 3 цаг бол хэмжээсүүдийн хоорондох хөшиг хамгийн бага байх үе гэдгийг харгалзан үзвэл энерги тантай холбоо барихыг оролдож магадгүй юм (хайртай хүмүүс, хөтөч гэх мэт). Та нарийн энергийг илүү мэдрэмтгий болгож байгаа тул бие махбодийн ертөнцөд илүү их зүйл тохиолдоход бие чинь сэрж магадгүй юм. Сэрүүн байж, таны хүлээж авсан аливаа мессеж, санаа бодлыг бичээрэй.
Энэхүү сүнслэг сэрэлтийн үеэр та юу хийх ёстой вэ?
Сүнслэг байдлын хувьд сэрж байгаа гэдгээ мэдэх нь үргэлж сайхан байдаг ч орой бүр сэрэх нь таны бие махбодид муугаар нөлөөлдөг. Хэдэн өдрийн турш шөнийн цагаар сэрсэний дараа нүд чинь хүндэрч, ажил дээрээ сэрүүн байж чадахгүй байна. Хэрэв та дахин унтаж эхлэхийг хүсч байвал сэрэх дуудлагад хариулж, жинхэнэ оюун санааны чадавхид хүрч эхлэх хэрэгтэй.
Дараагийн удаа сэрэхдээ нуруун дээрээ байгаарай. Хамгийн багадаа гурван урт гүнзгий амьсгал аваарай. Дараа нь энерги биеэр чинь урсаж байгааг мэдэр. Өөрчлөлт хийж, хамгийн өндөр чадавхид хүрэхийн тулд танд хэрэгтэй байгаа тул энэхүү шинэ энергийг хүлээн аваарай.
Одоо нүдээ аниад тайвшир. Дэлхийг оюун ухаанаараа харахыг хичээ, гарч буй зүйлд анхаарлаа хандуул. Та эхлээд үсэг, тоо, үг, тэмдгийг анзаарч магадгүй юм. Юу ч харсан, үүнийг санаж байгаа эсэхээ шалгаарай. Шаардлагатай бол энэ үзэгдлийг зүүдний тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй, ингэснээр маргааш өглөө нь босохдоо үүнийг амархан санаж чадна.
Хүлээн авсан зурвас дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Маргааш өглөө босохдоо энэ зурвас дээр ажиллах оюун санааны шийдвэр гаргаарай. Одоо та дахин унтахад бэлэн байна. Хэрэв та хурдан унтаж чаддаг бол энэ нь таны оюун ухаан зурвасыг зөв шингээсэн гэсэн үг юм.
Хэрэв та тэр дороо унтаж чадахгүй байвал энэ нь зурваст асуудал гарсан гэсэн үг юм. Эдгээр бүх алхамуудыг дахин даван туулаарай. Маргааш өглөө нь босохдоо хүлээн авсан бэлгэдлээ хараад зурвасыг тайлахыг хичээгээрэй. Энэ нь цаг хугацаа шаардаж магадгүй тул тэвчээртэй байгаарай. Заримдаа бясалгал нь оюун санаагаа нээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр танд илгээгдэж буй захиасыг үнэхээр ойлгож чадна.
Үүнийг зөв хийсний дараа дахин хэвийн унтах боломжтой болно. Хэрэв та зөв замд хүрсэн бол сүнслэг ертөнц таныг шөнө болгон сэрээх шалтгаан байхгүй болно. Хэрэв та дахин дахин сэрсээр байвал энэ нь илүү их ажил хийх шаардлагатай байгаагийн шинж юм. Тэвчээртэй байгаарай, учир нь та хүлээж авах ёстой зурвасаа олж мэдэх болно.
Агуулга