Утга учир нь юу юм тод мөрөөдөл , эсвэл тодорхой мөрөөдөл үү? Үүнийг хийх арга зам, зөвлөмжүүд юу вэ? Ил тод зүүд зүүдэлсэн хүмүүс олон байдаг. Хамгийн сайн арга юу вэ? Цааш унших…
Тунгалаг зүүд эсвэл тодорхой мөрөөдөл гэж юу вэ?
Тодорхой мөрөөдөл бол бодит мөрөөдөл юм Та мөрөөдөж байгаагаа мэдэж аваарай! Энэхүү энгийн ухамсар нь таны сэрэх ухамсрыг өдөөдөг байхад мөрөөдөл, ингэснээр та зарим гайхалтай зүйлийг хийж чадна, жишээлбэл:
- Мөрөөдлийн ертөнцийг бүрэн ойлгомжтойгоор судлаарай. Таны харж, сонсож, хүрч, амтлаж, үнэрлэж буй бүхэн бодит байдал шиг жинхэнэ байх болно. Энэхүү виртуал ертөнцийг нээх нь үнэхээр оюун санааг өргөжүүлж чадна.
- Аливаа уран зөгнөлийг биелүүлэх. Уулын дээгүүр нисч, цаг хугацаагаар аялж, үлэг гүрвэлүүдийг хайж, нинжа нарын тулаан хийж, баатартайгаа уулзаж эсвэл бусад гаригуудаар зочлоорой.
- Хувийн асуудлаа даван туулах. Мөрөөдлийн тодорхой орчинд аюулгүйгээр өнгөрсөн үеийн айдас, фоби, хар дарсан зүүд, гэмтэлтэйгээ нүүр тулж болно.
- Дотоод бүтээлч байдлаа ашиглаарай. Та хөгжим зохиож, анхны уран бүтээл туурвиж, техникийн асуудлыг гэнэтийн болон гэнэтийн байдлаар шийдвэрлэх боломжтой.
Би тодорхой зүүдэндээ юу хийж чадах вэ?
Бүрэн ойлгомжтой мөрөөдөл нь төгс биетэй, баян, харааны хувьд нарийвчилсан байж болно. Энэ бүхэн таны оюун ухаанд явагддаг тул мөрөөдлийн ертөнц хязгааргүй юм.
Хууль байхгүй. Хязгааргүй. Хязгааргүй. Таны төсөөлж буй бүхэн бодит байдал болно. Нео матрицад хийсэн шиг та мөрөөдлөө шууд удирдаж чадна.
Цэвэр мөрөөдөл нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан уу?
Тийм ээ, тодорхой мөрөөдөл байдгийг нотлох шинжлэх ухааны судалгааны олон жишээ бий. Эдгээр судалгаанууд нь оюун санааны хувьд ойрхон байгаа ийм сэдвүүдийн хувьд өвөрмөц онцлогтой skepsis -ийн суурьтай зөрчилддөггүй.
Цэвэр мөрөөдөл болохыг шинжлэх ухааны анхны нотолгоо 1975 онд Британийн парапсихологич, доктор Кейт Хирнээс ирсэн юм. Тэрээр анх удаа биеэ хөдөлгөх тушаалаар унтсан (мөрөөдөж байсан) хүн ба гадаад ертөнцийн хооронд харилцаа холбоо тогтоохыг зөвшөөрсөн юм.
Франкфурт дахь Мэдрэлийн лабораторид 2009 онд хийсэн судалгаагаар тодорхой зүүдлэх үед тархины үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь тодорхой мөрөөдлийг ухамсрын шинэ, тусдаа төлөв гэж ангилах үндэслэлтэй гэж судлаачид дүгнэжээ.
Сонирхолтой нь юу вэ: судалгаагаар зүүдэлж буй тархины урд хэсэгт идэвхтэй үйл ажиллагаа нэмэгдсэн байна. Энэ бол хэл шинжлэлийн сэтгэлгээ болон түүнтэй холбоотой бусад оюун санааны үйл ажиллагааны байршил юм өөрөө ухамсар - оюун ухаан.
2014 онд энэхүү судалгааг гайхалтай хийсэн. Франкфуртын Их Сургуулиас тархинд хор хөнөөлгүй цахилгаан өдөөлтийг хийснээр тодорхой мөрөөдөл бий болдог болохыг тогтоожээ. Ухаангүй зүүдлэгчдэд унтаж байхдаа урд талын бор гадаргын хэсэгт 30 секундын цахилгаан гүйдлийн цохилт өгөхөд тэд зүүдэлсэн зүйлийнхээ талаар бүрэн дүүрэн мэддэг байсан зүүд зүүдэлснээ аяндаа мэдэгдлээ.
Тиймээс тодорхой мөрөөдлийн тухай олон шинжлэх ухаан байдаг бөгөөд жил бүр илүү олон судалгаа нийтлэгддэг.
Та өөрөө хэрхэн тодорхой мөрөөдөл олж авах вэ? Алхам алхамаар
Тодорхой зүүдлэх чадвартай байхын тулд танд зөвхөн үндсэн ойлголт хэрэгтэй. Ил тод мөрөөдөлд хүрэх замыг сонгохын тулд хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол мөрөөдлийн номоо хөтөлж эхлэх явдал юм.
- Нэгийг тавь үзэг бүхий дэвтэр орныхоо хажууд.
- The хүсэл Цэвэрхэн зүүдлэх нь маш чухал юм. Унтахаасаа өмнө өөрөөсөө асуугаарай, миний хувьд орчлон ертөнцийн хамгийн тод мөрөөдөл юу вэ?
- Унтаж байна мөн мөрөөддөг.
- Дараагийн өдөр нь босоод мөрөөдлөө тэр даруй бичээрэй дэвтэртээ!
- Үүнийг хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр хий Та улам бүр тодорхой мөрөөдөх болно гэдгийг анхаарна уу.
Энэ арга яагаад ажилладаг вэ?
Мөрөөдлийн онцгой зүйл бол хэрэв бид зүгээр л сэрвэл түүнийг маш сайн санаж чаддаг, гэхдээ хэсэг зуур өөр зүйлийн талаар бодсон даруйдаа мөрөөдлөө бүрмөсөн алдаж, түүнийг хэрхэн яаж буцаахаа бараг мэддэггүй.
Мөрөөдлөө тэр даруй бичиж авснаар та бүх мөрөөдлөө агуулсан сайхан боодол цуглуулж, мөрөөдлийнхөө талаархи ойлголтыг тэр даруй дээшлүүлнэ. Энэ аргыг 2018 онд NRC -ийн нийтлэлд дурдсан болно.
Ойрын өдрүүд, долоо хоног, саруудад та мөрөөдлөө илүү тодорхой, ухамсартайгаар мэдрэх болно гэдгийг анзаарах болно.
Хүн бүр ойлгомжтой мөрөөддөг
Хүн бүр тодорхой мөрөөдлөө биелүүлэх чадвартай гэдэгт мэргэжилтнүүд санал нэгддэг. Гэхдээ цөөн тооны хүмүүс л үүнийг тогтмол хийж сурсан байдаг.
Таны хийж чадах хамгийн том алхам бол орныхоо дэргэд бичээс тавьж, өглөө бүр бичих явдал юм.
Агуулга