Жирэмсэн үед чинжүү идэх нь муу юу? Хэрэв та над шиг бол халуун ногоотой хоол бол бүх зүйл юм. Би мексик хүн, тиймээс халуун ногоотой биш бол би бараг амсаж үзэхгүй. Чинжүү, карри, халуун ногоо - Би бүгдийг нь адилхан хайрладаг. Гэхдээ жирэмсэн байхдаа халуун ногоотой хоол идэж болох уу? Хэт сайн зүйл байна уу? Энэ нь танд эсвэл хүүхдэд муу юу?
Жирэмсэн байхдаа халуун ногоотой хоол идэж болох уу?
Халуун ногоотой ээжүүд ээ, би танд тайвшруулж хэлье: та халуун ногоотой хоол идэж болно. Жирэмсэн эмэгтэй халуун ногоотой хоол идэж болохгүй гэсэн эмнэлгийн шалтгаан байхгүй. Энэ нь нялх хүүхдэд бүрэн аюулгүй боловч хоол боловсруулах эрхтний ажилд таагүй мэдрэмж төрүүлж магадгүй юм.
Би халуун ногоотой хоолонд маш их дуртай тул түрийвчиндээ нэг шил Табаско авч явдаг гэж жирэмсэн эх Берта Тускан хэлэв. Таван сартай жирэмсэн байхдаа миний бие над шиг мексик хоолонд дургүй байдаг учраас би бас нэг пакет Тум авч явдаг.
Хоол нь илүү амттай байдаг бүс нутагт амьдардаг эмэгтэйчүүд жирэмсэн байхдаа халуун ногоотой хоол идсээр байгаад зүгээр байдаг. Нүдэндээ эсвэл биеийн бусад эмзэг хэсэгт хүрэхээсээ өмнө болгоомжтой байж, бага хэмжээгээр идэж, гараа угаахаа мартуузай.
Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх боломжит үр нөлөө
Маш амттай жирэмслэлтийн утга учирын талаар хөгшин эмэгтэйчүүдийн олон үлгэр байдаг. Зарим эмэгтэйчүүд ихэвчлэн халуун ногоотой хоол идсэний улмаас цээж хорсдог бол таны хүүхэд маш их үстэй төрөх болно гэж үздэг.
Өөр нэг домог бол хэрэв та халуун ногоотой хоол идвэл төрөөгүй нялх хүүхэд сохрох болно. Хэрэв та гайхаж байгаа бол үнэн биш юм.
Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, доктор Киртли Паркер Жонс энэ худлыг үгүйсгэдэг: Жирэмсний даавар, умайн хэмжээ ихсэх тусам рефлюкс үүсгэж болзошгүй тул халуун ногоотой хоолыг тэвчихгүй байж магадгүй ч тэд таны хүүхдийг сохроогүй гэж тэр бичжээ. . дээр эрүүл мэндийн хуудас Ютагийн их сургууль.
Үлгэр домгийг эс тооцвол халуун ногоотой хоол нь таныг эвгүй байдалд оруулах бодит аргуудыг энд оруулав.
Хүчиллэг байдал Ходоодны шарх нь жирэмсний үед нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд халуун ногоотой хоол хүнс нь ялангуяа сүүлийн гурван сард зүрхний шархыг өдөөдөг. Хүүхэд өсч томрох тусам ходоодны хүчлийг улаан хоолой руу түлхэж чаддаг.
Дотор муухайрах Халуун ногоотой хоол нь өглөөний өвчнийг улам хүндрүүлдэг тул эхний гурван сард халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
Харшил Перец идэх нь зарим жирэмсэн эхчүүдэд харшлын шинж тэмдэг үүсгэдэг. Хэрэв та жирэмслэхээс өмнө харшлын шинж тэмдэг илэрч байсан бол жирэмслэлтийн үед энэ магадлалыг даван туулах цаг биш юм.
Тиймээс жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байх ёстой халуун ногоотой хоол хүнс байдаг уу?
Үнэндээ тийм биш, гэхдээ жирэмсний үед халуун ногоотой хоол идэхээс зайлсхийх тодорхой шалтгаан байдаг: хоолны мэдрэмж. Гурав дахь гурван сард зарим хоол хүнс нь хурц хоол хүнс, карбонатлаг ундаа, ходоодны хямрал үүсгэдэг бусад нийтлэг хоол хүнс гэх мэт зарим хоолонд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эмзэг байдал нь жирэмсэн эхчүүдэд хамгийн зөөлөн хоолноос ч татгалзах шалтгаан болдог. Гох хоол хүнс хэрэглэхээс болгоомжил.
Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх нь хэр ашигтай вэ?
Ирээдүйн хүүхдийнхээ хоолны сонголтыг өргөжүүлээрэй Зарим судалгаагаар халуун ногоотой хоол идэх нь хүүхдийн умайн тагнайг томруулдаг болохыг харуулж байна. Судалгаагаар амт нь амнион шингэнээр дамжин эхээс хүүхдэд дамждаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс жирэмсэн үед ээж юу идэж байгаа нь хүүхдийн тансаг тагнайг өргөжүүлж чадна.
Хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэх Жирэмсэн үед исэлдүүлэгч гэмтэл гарч болзошгүй бөгөөд энэ нь хожим нь хорт хавдар үүсгэдэг. Чинжүү нь антиоксидант болох каротиноид агуулдаг судалгаа харуулсан халуун чинжүүгээс олддог капсаицин нь уушгины хорт хавдрын тархалтыг удаашруулдаг.
Батгатай тэмцэх Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд батга, арьсны асуудалтай тулгардаг. Халуун ногоотой хоол хүнс үүнд тусална.
Ханиад, ханиалгатай тэмцэхэд тусалдаг Жирэмсэн үед ханиад хүрэх нь аймшигтай юм. Pepper энэ талаар тусалж чадна. Дэлхийн олон соёл иргэншил ханиад, ханиалгыг эмчлэхдээ чинжүү хэрэглэдэг.
Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх нь аюулгүй юу?
Халуун ногоотой хоол нь хүүхэд, жирэмслэлтэнд нөлөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч таны бие махбодоос илүү халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх нь хоол боловсруулах, цээж хорсох, цээж хорсохтой холбоотой асуудал үүсгэдэг.
Эхний гурван сард халуун ногоотой хоол
Эхний гурван сард халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх нь аюулгүй бөгөөд хүүхдийн хөгжилд нөлөөлөхгүй. Жирэмсний эхний гурван сард эрт жирэмслэх эрсдэл өндөр байдаг тул халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог.
Хоёр ба гурав дахь гурван сард халуун ногоотой хоол
Хоёр ба гурав дахь гурван сард халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх нь зүрхний шарх, хүчиллэг рефлюкс үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Гурав дахь гурван сард ургийн өсөлт нь ходоодны хүчлийг улаан хоолой руу буцааж оруулдаг бөгөөд халуун ногоотой хоол идэх нь энэ байдлыг улам хүндрүүлдэг.
Хоолонд хэр их амтлагч аюулгүй байдаг вэ?
Таны бие бүх халуун ногоо шингээж чаддаг л бол халуун ногоотой хоолыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх нь аюулгүй байдаг. Гадаа чанасан халуун ногоотой хоол идэхээс зайлсхий. Харин оронд нь хүнд металл, өнгөөр холилдохгүйн тулд шинэ амтлагч худалдаж аваад гэртээ нунтаглаарай.
Халуун ногоотой хоол идэх нь ямар эрсдэл, гаж нөлөөтэй вэ?
Халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх нь хоол боловсруулах замын хүндрэлийг үүсгэж, жирэмсэн эмэгтэйд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх эрсдэл ба гаж нөлөөг доор жагсаав.
- Өглөөний өвчин: дотор муухайрах Гормоны түвшин өөрчлөгдсөний улмаас жирэмсний эхний үе шатанд өглөө ихэвчлэн тохиолддог. Халуун ногоотой хоол идсэнээр өглөөний өвчин улам дорддог.
- Хүчиллэг байдал ходоодны : Жирэмсэн үед цээж хорсох, хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудал үүсэх магадлал өндөр байдаг. Халуун ногоотой хоол хүнс нь хүчиллэг рефлюксийг нэмэгдүүлж, ялангуяа жирэмсний сүүлийн саруудад зүрхний шархыг улам хүндрүүлнэ.
Хэрэв та халуун ногоотой хоол идэхээр шийдсэн бол зүрхний шархыг багасгахын тулд нэг аяга сүүтэй хослуулаарай. Зөгийн бал нь халуун ногоотой хоол идсэний дараа зүрхний шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх тухай домог
Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэхтэй холбоотой домог байдаг. Шинжлэх ухааны үндэслэлгүй домог нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Халуун ногоотой хоол нь хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Халуун ногоотой хоол идэх нь эрт хөдөлмөрлөхөд хүргэдэг.
- Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх нь зулбах, төрөлхийн хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг.
Эдгээр домогуудын аль нь ч шинжлэх ухааны үндэслэлгүй тул тэдэнд итгэх аргагүй юм.
Халуун ногоотой хоолыг зөв зохистой хэрэглэх зөвлөмж
Халуун ногоотой хоол хүнсэнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд тэдгээрийг зөв зохистой хэрэглэх хэрэгтэй.
- Хүнсний гэрчилгээжүүлэх байгууллагаас баталсан брэндийн амтлагчийг хэрэглээрэй.
- Тоосгоны тоос зэрэг хольц агуулж болох тул сул зарагддаг халуун ногоо бүү хэрэглээрэй.
- Хэрэв та шинэ амтлагч хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг бага хэмжээгээр идэж эхэл. Шинэ халуун ногоо худалдаж аваад гэртээ нунтаглах нь дээр.
- Гаднаас амтлагч худалдаж авахаасаа өмнө сав баглаа боодол, хугацаа нь дууссан эсэхийг шалгаарай.
- Халуун ногоотой хоолыг нэг хоолонд нэгээр хязгаарлаж, Энэтхэгийн халуун ногоотой хоол нь зүрхний шарх үүсгэдэг бол хоолоо өөрчил.
- Хоол хийхэд хэрэглэдэг амтлагчийн чанар, тоо хэмжээг зохицуулж чаддаг тул гар хийцийн хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Халуун ногоотой хоолыг хоолны дэглэмд хэрхэн оруулах вэ
Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхдээ болгоомжтой, сонголттой байх ёстой. Хоолны дэглэмд оруулах боломжтой зарим халуун ногоотой хоолыг дараахь байдлаар оруулна.
- Васаби вандуй: Эдгээр нь халуун, шаржигнуур вандуй бөгөөд идэхэд аюулгүй бөгөөд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
- Карри соус: Сонгино, сармис, чинжүү, бүх төрлийн халуун ногоо холилдсон карри соусыг Энэтхэг хоолонд өргөн хэрэглэдэг бөгөөд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.
- Пири-Пири соус: Энэ бол сонгино, сармис, улаан лооль, үндсэн найрлага болох 'супер халуун' Африкийн шувууны нүдний чинжүүний холимог юм.
- Ойрхи Дорнодын хоол хийх соус: Соус хар сонгины үр, ногоон чинжүү, улаан лооль, кориандра зэргээр хийсэн чихэр.
- Халуун ногоотой даршилсан ногоо: Аль ч тохиромжтой дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой бөгөөд эдгээр даршилсан ногоо бага хэмжээгээр таны хоолтой хамт аюулгүй байдаг бөгөөд таны амтлагчийн хүслийг хангаж өгдөг.
- Pepper: se Дархлаа сул байгаа тул ханиад хүрэх үед чинжүүтэй шөл хийж болно. Чинжүүний бактерийн эсрэг шинж чанарууд нь халуун ногоотой нөлөөгөөр жирэмсний үед хамгийн тохиромжтой амтлагч болдог.
Ходоодны шарх үүсгэх халуун ногоо, тос хэт их хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд гэртээ сүмс хийхийг илүүд үздэг.
Халуун ногоотой хоолноос болж цочромтгой умай
Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол хүнс ерөнхийдөө аюулгүй байдаг ч хэт их амтлагч эсвэл хоол боловсруулах систем нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гаж нөлөө үзүүлдэг. Зарим эмэгтэйчүүдэд халуун ногоотой хоол хүнс нь умайг цочроох эсвэл гэдэс дотрыг цочроох аюултай. Халуун ногоотой хоол хүнс нь халуун ногоотой хоолноос хамаагүй хурдан ходоод гэдэсний замаар дамждаг бөгөөд суулгалт, зүрхний шарх, хий үүсэх шалтгаан болдог.
Эдгээр асуудлууд нь гэдэс хумигдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь гэдэстэй ойрхон байгаагаас болж умайд цочрол үүсгэдэг. Умайн цочромтгой байдлын гол шинж тэмдэг нь умайн булчингийн эмх замбараагүй спазм эсвэл хэвлийн доод хэсэгт таталт өгөх бөгөөд энэ нь ховор тохиолдолд умайн хүзүүг томруулж эхэлдэг агшилт үүсгэдэг. Жирэмсний 37 долоо хоногоос доош хугацаатай, эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрсэн эмэгтэйчүүд яаралтай эмчид хандаж, нэмэлт заавар өгөх боломжтой.
Хамгийн гол нь халуун ногоотой хоол нь ямар ч шалтгаанаар маш сайн байдаг. Та хүссэн зүйлээ идэх боломжтой байх ёстой, ялангуяа жирэмсэн байхдаа. Үүний төлөө зүтгэ! Энэ нь танд болон нялх хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж байгааг ажиглаж, үүний дагуу тохируулаарай.
Агуулга
- Жирэмсэн байхдаа халуун ногоотой хоол идэж болох уу?
- Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх боломжит үр нөлөө
- Тиймээс жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байх ёстой халуун ногоотой хоол хүнс байдаг уу?
- Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх нь хэр ашигтай вэ?
- Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх нь аюулгүй юу?
- Эхний гурван сард халуун ногоотой хоол
- Хоёр ба гурав дахь гурван сард халуун ногоотой хоол
- Хоолонд хэр их амтлагч аюулгүй байдаг вэ?
- Халуун ногоотой хоол идэх нь ямар эрсдэл, гаж нөлөөтэй вэ?
- Жирэмсэн үед халуун ногоотой хоол идэх тухай домог
- Халуун ногоотой хоолыг зөв зохистой хэрэглэх зөвлөмж
- Халуун ногоотой хоолыг хоолны дэглэмд хэрхэн оруулах вэ
- Халуун ногоотой хоолноос болж цочромтгой умай